坐长途班车如何减轻疲劳

因单位什置葆鸳离家较远,每天上下班坐班车需要三个小时,长途劳顿,饱受颠簸之苦,往往一天下来非常疲惫。特总结几邗锒凳审个坐班车缓解疲劳的小窍门与大家分享。

第一、选择好适宜的座位。如果是夏天正对着空调排风口,那么一路之上很可能就受凉感冒,严重的还可能面瘫;或者冬天对着热风排放口,燥热难堪,手足无措的滋味很让人铭记在心。因此选择一个远离排风口、远离汽车门的地方很关键,如果你怕颠簸,最好坐在汽车中部靠前的座位为妥。

第三、保持好尽量规范的坐姿或睡姿。坐姿或睡姿不好,时间一长日积月累,准得颈椎病和腰椎病,颈椎损伤、腰肌劳损、腰间盘突出等等毛病就会不请自到。因此坐就坐正,睡就躺好。

总之,关爱自己是上帝都会高兴的事情,既然选择了远方,就调整好心情,放飞理想,快快乐乐、健健康康地去上班吧!