保护好脊椎——正确的坐姿

2026-04-25 15:27:16

1、正确坐姿一：双脚平放地上，与肩同宽；

2、背部打直，不弯曲；

3、头部保持正确姿势，不低头。

4、平时多运动，加强骨骼的韧性。

5、加强营养，有利于骨骼的正常运动。