怎样去除黄褐斑最有效

1、猪肾山药粥材料：猪肾1对（去筋膜、臊腺、切碎），粳米200克，山药100克(去皮切碎)，薏苡仁50克。制作：将切碎的猪肾焯去血水后，与山药、薏苡仁、粳米加水适量，以小火煨烂成粥，加入适量盐及味精，分顿食用。

3、黑桑梏钥箩绊椹蜜膏材料：黑桑椹100克，黑芝麻50克，何首乌30克，当归20克，麦冬20克，生地20克。制作：加水常法煎煮，泌驾台佐30分钟提取1次药液，共煎3次。3次汁液合并，小火煎熬浓缩，至稠黏如膏状，加蜂蜜1倍，拌匀再次煮沸，停火置冷，装罐贮藏。饮时每次一匙，用沸水冲化，每日2～3次。适合于血燥引起。

5、五白糕材料：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花15克，山药50克，面粉200克，白糖100克。制作：将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面。久食有效，有健脾利湿效果。