1、饭后不要吃甜的，糖分过多容易使人衰老、皮肤变差。
3、吃饭的时候不要刷手机，注意力被手机吸引，这个时候注意力被分散，不知不觉就容易吃太多！
5、不要吃的太快，往往容易吃撑了。食物没经过充分咀嚼就进入了胃中，会加重肠胃负担，影响消化，不利于健康。
