1、准备食材。燕麦为即食燕麦片。
3、在香蕉泥中加入一个鸡蛋（全蛋）。
5、加入每日坚果。
7、放入不沾平底锅，不用放油。
9、烙另一面，全程加盖，至内部熟透即可。
11、油纸包好装盘。
13、这样的能量早餐敲好吃。
