哪些食物能够让人变得美丽

没有山珍海味，没有燕猿辱梵鑫翅鲍鱼，普普通通的食物一样让我们美起来！

黑木耳——身体清道夫爱吃木耳的有木有？木耳中含有丰富的铁元素（铁是机体造血的必要元素）而且热量相对较低，多吃木耳能够养血驻颜，令肌肤红润有光泽。最重要的是，木耳中富含胶质，是彻彻底底的肠道清道夫。它能够把残留在消化系统内的灰尘、杂质、毛发吸附集中起来排出体外，就像给肠子洗了个澡。家里养小动物的姐妹们一定要多吃木耳哦!

薏仁——美白祛湿薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”，是五谷之中纤维素含量最高，热量和脂肪含量较低的粮食。薏仁可以煮粥、煎汤、磨碎做面膜或者炒熟了泡茶，它吃起来会有一点点怪怪的味道，不如煮八宝粥的时候放上一些薏仁，绝对是营养又美味。