恐惧舞台怎么办

很多人天生害怕舞台，不论是表演，还是演讲，还是舞蹈，上台就会恐惧，那么如何克服呢？小编从自身的经验与您分享。

充足的准备能够减少恐惧——多练习

1、很多人恐惧上舞台，大部分是没有准备好，当我们真正准备好以后，那么在舞台上就会减少相应的恐惧，因为心里有底。多多练习，才能减少失误，才能发挥出自己的水平。

上台前心理建设

1、这个非常关键，在上台之前，一定要做积极的心理建设，想象下面满堂彩的感觉，想象自己在舞台上神采飞扬的感觉，想象一切最好的画面，而不是担心，忧虑，焦点很重要。

上台之前深呼吸

1、上台之前还有一个小技巧，那就是多做几组深呼吸，让自己的状态得到放松，这样可以缓解压力。