什么防辐射有什么实用的方法呢

1、牛奶内部含有大量人体所需的营养元素，上班族们在睡前饮用上一杯热牛奶不仅可以提高人体免疫力抵抗电磁辐射的入侵，还能促进人体睡眠，减轻电磁辐射非热效应对人体神经系统造成的影响。

3、对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦。胶原蛋白不仅可以促进免疫细胞的增长，提高人体免疫力，还能将残留在人体内的电磁辐射进行分解和消化。