1、早晨起来可以先去冲个温水澡吧,这样会很舒服,当然晚上涞虍颐吨睡前也一定要冲澡的,把身上的粘性冲洗干净才能安然入睡哦。
3、临睡前把空调打开,定时,这样比较容易安然入睡,由于长时间开空调睡觉对身体是不好的,因此时间不要定的太长。
5、夏季出汗多,应该多喝水,小口慢喝。尽量少喝冰水,对胃不好。