怎么快速减腹部赘肉
1、原地扭身，两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽，吸气的同时两臂侧平举，呼气。
3、用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踝，左右交替着做三回以上。
5、吸气，然后在屏住呼吸的状态下向上抬起右手，上身也随着右手向上抬起。
7、温馨提示如下。
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