怎样做到健康养生

1、爱上一种运动，每天坚持。喜欢上一项健身运动，可以是篮球、网球、跑步等等。运动是人必须要做的事情，而碚枞凇悄选择的这项运动，必须是外在条件所允许的。每天最好都能做这项运动，每天给自己定一个运动目标，让自己能够将它坚持下去，相信会对身体很有好处。

3、将“绿色”生活进行到底。环境污染和城市发展，已经使我们的生活越来越远离“绿色”，我们必须主动去追求“绿色”。

5、做情绪的主人。做自己情绪的主人，而不是被情绪所控制。消极情绪对我们的健康十分有害，科学家已经发现，经常发怒和充满敌意的人易患心脏病。