炒青菜类蔬菜

1、浸泡将青菜放入盆中加满清水，加入少许食盐，浸泡15－20分钟，再洗两次，用盆盛好，凉一下。

3、蒜泥将蒜瓣去皮、洗干净，切成蒜泥备用。蒜瓣最好是选用香大蒜的蒜瓣，炒出的青菜香一些。

5、爆炒大火爆炒，用锅铲反复翻动1－2分钟，使青菜达7－8成熟左右，这个是火候，是最关键的，炒老了不行，嫩了也不行。