1、第一，每天喝酸奶200毫升，可以预防夏季腹泻，而且还能够降暑。
3、给自己制造一个出汗的机会，可促进新陈代谢，比如晚上跑步，锻炼身体。
5、空调风扇少用点，多练练自身的耐热性，这些东西用多了，容易造成空调病。
