冬季养生要注意什么

1、冬季养生要注意保暖，出门时，最好带上口罩，帽子，围巾，手套，以保护身体暴露在外的部分。特别是上了年岁的人，在冬季，是高血压，冠心病的高发季节，做好保暖，尤其重要。

3、冬季养生，还要做好房间的通风，因为在冬天，外界的温度较低，士候眨塄大多数家庭会使用空调调节房间的温度，长时间使用空调后，会导致房间中的空气污浊，干燥，长蔌陆咚护久呆在空调房中，容易引起呼吸道疾病的发生。所以，适时打开窗户通风换气对保持身体健康是非常重要的。

5、冬季养生，在出门时，最好不要把围巾当作口罩使用，因为很多围莲董馨常巾的材质是羊毛，化纤，混纺，兔毛等，在长时间佩带围巾后，容易吸附细菌，灰尘。如果洗涤不及时，这些细菌，灰尘会吸入到呼吸道中，引起呼吸道疾患和过敏反应的发生。

7、冬季养生，还要注意保持适量的运动，因为冬季天气寒冷，适量的运动，可以促进身体血液循环，增强身体抵抗疾病的能力。在有雾霾的天气，最好进行一些室内运动，如慢跑，体操等活动。