1、用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩。往复做20~30次，以头皮有发热感为佳。
3、以上两种方法每日做2次，每次5分钟即可，可减少或防止头屑出现。按摩时手法宜轻，动作要柔和，要剪指甲，以防划破头皮。
