心情不好时的排解方法

1、安安静静睡觉睡到自然醒：睡眠可以将大脑放空，将情绪都带进梦里，说不定做个好梦心情就会好起来。

3、 跟可以信任的小伙伴把心里的不快都吐出来：跟别人分享出来，有个人倾臭耔贾谷听哪怕无法提供什么确实的帮助，但说出来总会缓解心中的不快。

5、尽情的运动一场体会一下挥汗如雨：足够的运动量导致身体的疲劳可以有效转移大脑的目标，缓解压抑的心情。