如何防止腿抽筋

1、 腿抽筋在我们的生活中经常发生，我们要处理腿抽筋的话，那么我们就要了解我们为什么会发生抽筋这种现象呢？然后我们在加以处理和保护，这样才可以一劳永逸。

3、 对于着凉，这个问题，我建议大家在日常睡觉的时候，最好盖上自己的腿来将腿的温度保持在一定的合理的区间里面，冬天睡觉更是如此。

5、 第二种就是我们去站起来，将自己抽筋的腿用力往下蹬，坚持一会，就会好了，不抽筋了。