怎样吃桂圆最科学

1、桂圆可以直接泡水喝。桂圆味甘，无异味。直接泡水喝，是最简便的方法，效果也很好。

3、桂圆炖鸡肉养血益颜。用料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100颗。制作方法：将材料洗净，鸡肉切片，然后将所有材料放置锅中，加适量开水，盖盖，炖煮食用。功用：养血益颜 注意：感冒发热者不宜服用。

5、桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

7、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。