夏季怎么减肥

炎热的夏季，穿上清爽漂亮的短裙，或是休闲爽快的短裤，又或是利落清爽的无袖上衣，都是时尚又清凉的选择。然而，可以在夏季穿上以上美衣的大前提是身材要足够苗条，所以减肥成了很多爱美人士夏季的必做之事。夏天减肥要怎么做呢?掌握好了方法，夏天减肥可以很快很简单。

2、少吃零食　　夏天很多人最十分喜欢吃雪糕、零食，以为这些小零食运动出一身汗就没了。其实它们的脂肪含量比想象到的要高得多。减肥方法注重的是健康减肥，零食无疑是阻碍你通向苗条的巨大障碍。想办法克服少吃零食比你多打几场球更有用。这减肥方法讲究的是既健康又有效的减肥方法。

2、跳绳 不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得。