冬季上夜班的女人要注意什么

1、“寒从身下来”这句俗语是相当有道理的。女人受凉的话除了感冒生病还会导致一系列的生理问题，所以上夜班的女人要注意御寒保暖；特别是下半身，可以穿的稍微厚实点。

3、美貌是女人的第二生命，而长期的夜班会让女人肥胖、黑眼圈和肤色差等问题。所以女人要敷面膜保养自己的皮肤。

5、对于在电脑桌或服务台等久坐的工作岗位，可以买个U型枕，有效的缓解颈部压力，避免颈椎疲劳受损。

6、熬夜很容易造成饮食不规律或者多食的情况，可以带些芳香型的富含维生素的水果，如：苹果、橙子、柚子等。可以有效的避免饥饿或者贪吃，养成合理健康的饮食习惯。