立秋养生小常识

1、　　立秋就意味着天气也越来越凉的了。这个时候，其你就不能再用夏天的养生的方法来保护你的身体健康了。所以，也得改变一下养生的准则了。那么，立秋后，其要如何才能正确的养生呢。

3、　　立秋以后，其会是多雨的天气，所以，这个时候，好些人是很开心的。尤其是雷雨天，就特别舒服。因为雷睾窆淄镓雨过后，空气中的负氧离子含量就会增加，负氧离子是空气中一种带负电荷的氧气离子，也叫做空气负离子，空气负离子能促成人体合成和储存维生素，强化和激活人体的生理活动，对人体及其他生物的生命活动有着十分重要的影响。是一种“空气维生素”，所以雷雨季节，会感觉格外的舒服，心情格外的好。

4、 虽然觉得只要下雨，就特别舒服。但是，问题来了。下雨虽然好，可是，如果因为出现一些雨雾的话，则会有雾的一些毒素的。所以，在这里，其下雨儇喃光榭虽然好，可是， 如果遇到污染的情况下，也会有酸雨的现象的出现。对于外出的人来讲，还是需要做好保护的工作的。还有，就是如果突然下雨的话，导致你穿衣少而引起感冒也是 不好的。因此，在秋天后，就需要你多注意一下天气预报，从而做好预寒的准备的。

6、 老年人在秋天外出的话，例如选择好天气旅行，那么，也要注意，在外面的时候，不能贪凉，不能见到凉的地方，就去坐一坐，虽然天气可能还有点儿热，可是大地 的气已经是变凉了，你再坐在那些阴凉的地方的话，会让一些浊气进入到你的身体里，导致疾病的出现。尤其是不能再坐在树林里，或者是坐在一些石凳上了

8、　　老年人以及体弱的人，尤其要注意，在秋天的时候，一定要好好预防自己的一些特殊的疾病，以免自我感觉秋天的天气好，而忽略了疾病的保护的话，可能会因为这种不小心而让疾病会更加严重的。这里，提醒一下大家，任何时间都不掉以轻心，才是关键的。