如何在在新的一年规划自己（1）

1、无肉星期一如果您为了保持食物更健康，请考虑有一天不吃肉，以此为您的饮食中添加更多营养丰富的蔬菜和植物蛋白。有很多在线博主都有很好的食谱和想法，以便在新的一年中保持这个有趣，积极的变化。

3、练习自我照顾不要过度的忙碌。为了健康，要知道照顾自己。重要的是不要过度致力于为他人做事。也不要让你的亲热提醒，和牵挂。记住，你的身体并不仅仅属于你自己。定期看医生是必要的。

5、与家人共度时光随着岁月的流逝，你意识到家庭成员不会永远存在，特别是你父母那一代。如果他们在附近，制定具体计划，每月一次或每周一次。对于距离较远的家庭成员，计划旅行或在中途会面。如果不能选择回家，请每周或每个月定期聊天，这里的关键是每周或每月都有一个指定的时间，所以你不要忘记联系。

7、与自己有个约会每个月约会一次，出去做你喜欢的事情。对于初学者来说，这可能是去海滩，散步，看电影或购物。

9、每日确认选择对你想要关注的生活中某些事情或者你要做的事情。将便签贴放在浴室镜子上，每天阅读。它可以像“慢下来”一样简单，也可以像“你足够”这样的自爱的信息。