1、夏威夷果。每100克含有718千卡能量和将近80%的脂肪。
3、松子。每100克松子，可以在体内转换700千卡的热量。
5、葵花籽。每100克葵花籽，脂肪含量达到49.9克。
6、总结：干果是热量比较高的实物，需要适量食用。
