保护甲状腺的6种食物

1、姜黄姜黄不仅仅可以让大家的食物变得更加美味，而且也能为甲状腺姜提供一定的能量来源。黄含有一种叫做姜黄素的化合物。而且根据实验生物学和医学杂志的一项研究，姜黄素可以帮助阻止甲状腺癌细胞的形成。更重要的是，如果用姜黄刷牙，更有美白牙齿的功效。

3、海军豆一项研究发现碘含量高的食物可以帮助保持甲状腺激素水平的平衡，大多数豆类中含有碘元素，海军豆是对于甲状腺的健康十分有益，在每一杯中，海军豆含有约60微克的碘。

5、巴西坚果巴西坚果的硒含量也很高，根据发表在“ 美国临床营养学杂志”上的一项研究，每天只吃两三颗巴西坚果一定程度上更有利于甲状腺的健康!