流鼻涕咳嗽怎么办

1、适当多喝饮料。饮料可以稀释黏液，让痰比较容易被咳出来。此外，饮料可以让干痒的嗓子得到滋润。当然也可以喝冰水、热果汁或不含咖啡因的蜂蜜茶。

3、滴生理盐水。可以向鼻子里喷一点水，用几滴生理盐水将干燥的鼻涕稀释开，或可以将鼻内的污物冲出来。

5、热水泡脚。如果鼻塞严重影响睡眠时，用热水泡脚，促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。