1、睡觉前可以用热水泡泡脚，因为热水泡脚可以促进血液循环，驱除寒冷，促进身体的新陈代谢
3、睡觉前吃一些温补的食物，可以促进身体里面的血液循环，驱除身体里面的寒冷
5、睡觉前把被子盖后一点可以抵制外界的寒冷
