打羽毛球应该注意什么

打羽毛球在我们的日常生活中是很常见的，不管是年轻人还是老年人，都可以进行这项运动，那么打羽毛球要注意什么？

二、打羽毛球注意检查球拍的硬度

1、拍杆硬度大的球拍,要求球员在击球时发出更大的力度,从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬俣觊鄄幼度小的球拍,球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球,降低了手臂的疲劳可能。目前的跹哄署缴羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆,对球的方向控制性要要是差一点的。

四、注意避免过度疲劳

1、在运动时,要不断调整自己的状态,避免过度劳累。如果感到疲劳,不要硬撑,立刻休息,也可以通过走动缓解劳累。如果是中老年人,打羽毛球时更要注意,因为长时间运动会使肌肉紧张,又发疲劳。

六、锻炼眼力

1、打羽毛球你的眼神要跟着球转,球到哪,眼到哪,一会看近,一会看远,一会看高,不仅是身体在动,而且眼也在转动,使眼在自然运动,逐步提高视力。