吃什么可以去除皱纹

1、首先应该多吃含胶原蛋白的食物，猪皮、猪蹄、鸡脚、鱼类食物等，这类含胶原蛋白的食物可以有助于皮肤留住水分，滋养皮肤，同时可以促进皮肤细胞的生长，可以避免皱纹的形成。

3、可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、青椒、芹菜、胡萝卜、大豆、苹果、香蕉、葡萄、橙子等，维生素有维持皮肤柔韧、光泽的作用，从而有助于对皱纹的淡化。