我们怎么样去锻炼好自己的身体

1、首先，想要锻炼好自己的身体，一定要为健身腾出一点时间。所以我们要规划好自己锻炼的时间哦~

4、NO.4在运动前做好热身运动，扭扭手腕脚踝，避免自己在锻炼的过程中出现什么本身可以避免的拉伤挫伤。另外如果选择锻炼的地方是在户外的话一定要多加小心，根据当天天气来选择衣服的种类。