如何锻炼PC肌

2024-10-14 13:42:18

1、第一，跑步，最好是慢跑，跑的久锻炼更有效果

如何锻炼PC肌

3、第三靠控制pc肌不断收缩，这个比较困难，毕竟pc肌较弱，而且效果很差，就和运动一样你不负重的话靠自身的重量就算累了也没啥提升

相关推荐

QQ音乐怎么进行实名认证

亚铁正二铁正三什么意思

filco蓝牙键盘配对流程

金铲铲之战怎么设置掉落装备时不要震动？

犯困吃什么能缓解呢？

猜你喜欢

猜你喜欢