适合青少年的锻炼的体育项目有哪些

1、青少年一冶嚏型正是身体的发育的高峰期，自己身体的活力也是比一般的人更加的充实，所以就尽量的选择一些活跃的运动来增强体质吧。

3、跑步，也就是赛跑，这项运动也是生活中最长见的一种运动了，所以很多的人都是选择每天坚持跑步来锻炼身体。

5、再有就是乒乓球了，锻炼自身的灵活性，以及反应能力都是很有好处的，所以建议大家多打一打乒乓球。