流瑜伽第二套动作流程（图文）
1、吸气，山式（双手合十礼）
3、吸气，山式（双臂上举）
5、呼气，鸵鸟式
7、呼气，后板式，吸气
9、吸气，上犬式
11、吸气，战士一式
13、吸气，战士一式
15、呼气，四肢支撑式
17、呼气，下犬式
19、呼气，鸵鸟式
21、吸气，山式（双臂上举）
1、吸气，山式（双手合十礼）
3、吸气，山式（双臂上举）
5、呼气，鸵鸟式
7、呼气，后板式，吸气
9、吸气，上犬式
11、吸气，战士一式
13、吸气，战士一式
15、呼气，四肢支撑式
17、呼气，下犬式
19、呼气，鸵鸟式
21、吸气，山式（双臂上举）