1、西蓝花切成小朵，冲洗一下，放入盐水中浸泡10分钟
3、将西蓝花放入锅中焯水，水中加入少许盐，西蓝花焯过水后捞出过凉水
4、锅烧热，加入适量油，油热后将西蓝花放入锅中翻炒
6、尝一下西蓝花，如果味道不足加点盐
