男气滞血瘀怎么调理

1、良好的睡眠：睡眠是人生中最重要的事，在睡眠中，人体自身在修复，睡眠是补充气血的最佳 途径；所以人们都会发现，第一天睡眠非常充足时，第二天就精神特好。每天在10点就应上床入睡，少玩手机、少看电视。

3、多食蔬菜、少吃油腻之物：多了，便逐渐凝固成固体，堵塞血液这条河流，从而形成气滞血瘀的现象。为了避免“三高”，我们一定要多食蔬菜、少吃油腻之物。每年体检时，很多人都会发现有三高的现象，高血脂、高血压、高血糖，高血脂

5、通过物理的方法调理气滞血淤：气滞血淤是一种现象，表现在局部就是一种病症，可通过刮痧、按摩、艾炙、拔罐、敲打的方法让气血流动起来，气滞血淤通常与寒气在一块，如颈椎痛就用手捏捏，也可艾炙、拔罐，这些方法有所不同，但最终的目的都是打通滞气和淤血。