秋季养生--主养肺

1、情志方面：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。

3、起居养生：早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。

5、药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。