如何快速瘦小腿

1、其实本身减肥没有局部的减肥，你要是想瘦小腿，那么其他身体也会随之而瘦，但是我告诉你一些瘦腿有帮助的方法。首先就是跑步，你可以在家跑步，也可以在健身房跑步，或者在操场跑步。

3、原地高抬腿跑步动作频率要保持一致，两只腿各抬一次，算一次，一天要做500-1000次，保持一定频率可以让心率速度稳定，有利于快速减肥，达到小腿变瘦。