不要忽视麸质不耐受的8个迹象

1、抑郁和焦虑患有麸质不耐受的人更容易出现焦虑，抑郁和恐慌症。另一项研究报告称，有40％的自我诊断的麸质不耐受的人会感到焦虑。麸质可以通过引起异常的血清素水平和减少肠道中有益细菌的数量来影响你的情绪。

3、头痛如果你有麸质不耐受，会经常出现头痛和偏头痛。研究显示麸质不耐受的人可能更容易患上偏头痛。如果你每天保持水分，经常运动，晚上睡眠充足，不喝酒，如果这时出现头痛和偏头痛也许是麸质不耐受引起。

5、皮肤问题麸质是一种高度炎症的食物，可以影响许多身体系统，特别是内分泌系统。乳糜泻导致称为皮炎疱疹的皮肤起病。其他一些皮肤病也与麸质不耐受有关，包括牛皮癣，斑秃和慢性荨麻疹。症状包括起泡，皮疹，疮，红斑，以及身体，四肢或躯干的一般炎症。当从饮食中去除麸质时，许多这些条件得到改善。

7、腹胀当胃感到肿胀或充满气体时会发生腹胀。这是消化系统洫曛晗丕让你知道某些事情是错误的方式，所以不要忽视这种症状。虽然腹胀可能由于多种原因而发生，但麸质不耐受是主要因素。根据一项研究，大约百器皆阄诟分之八十七的非乳糜泻患者在吃谷蛋白后感到感到腹胀。如果每餐含有麸质后发生腹胀，您可能会有麸质不耐受。