1、海苔擦干净，放入水中，加热至有很多小泡泡，昆布自然浮起，关火，捞出昆布。
3、三文鱼用盐腌制2小时。
5、用筷子将三文鱼捣碎。
7、将米饭盛入碗中。
9、撒上炒过的白芝麻。
11、放上海苔丝，加入过滤后的高汤，拌入芥末酱即可食用。
