#过年#如何改掉熬夜习惯

2024-12-03 15:54:06

1、有自己的作息时间表,严格按照作息时间表上的时间来做

#过年#如何改掉熬夜习惯

3、睡前洗个澡,舒舒服服的睡觉!

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5、睡前看一会书,能够记住好多东西,也可以让你慢慢进入睡眠状态哦~

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