怎么克服社交恐惧

1、客观评价自己有社交恐惧症的人通常是将自己摆在很低的位置，有些自卑，认为自己不如别人，所以不敢主动跟人打招呼，显得害羞恐惧，其实每个人都是差不多的，多注意自己的有点，提升自信，从容地和陌生人交谈。

3、多和朋友相处经常宅在家里处在自己个人的空间里社交能力难免减弱，学习主动邀请三两好友一起吃饭聊天，也不要拒绝朋友聚会的活动，慢慢开始走出去，你的天空就会变得不一样。

5、多读书了解新鲜事物平时多注意报纸新闻和身边发生的有趣事物，这会带来很多和上司和同事和朋友和陌生人交谈的不同话题，社交恐惧一部分就是源于不知道说什么。

6、利用社交软件练习现在网络通信的发达，社交软件各种各种都有，挑选适合自己的一款社交软件，试着和陌生人隔着电脑屏幕交谈，或许你会发现自己是一个风趣幽默的人。