打篮球突破上篮怎样变向

1、压低重心。突破上篮时，想顺利的完成变向，骗过防守人，比较重要的是压低重心，让自己的身体沉下来，这样能避免运球失误，也不容易被对方抢断或者识破自己的意图的。所以要尽量微微屈膝、适度弯腰，抬头观察周围队友和防守人，找到空当后再快速突破。

3、两手倒球要快而准。在突破时，想轻松的完成防守很紧，也可以通过倒球换成右侧突呃赴叟镦破，这样变向成功后，就可以摆脱防浍壤围燔守轻松上篮了。变向，应该有一手不错的倒球能力，就是双手来回的倒球，不管是胯下还是背后，通过倒球，能把对方迷惑，不知道我们从哪边突破了，如果在左侧突破，看着对方上前贴防，可以左手持球变为右手反手上篮。

5、找准时机换手上篮。在突破上篮时，准备变向的同时，应该具备换手上篮的能力，比如我们都习惯右手上篮，如果在突破时，换成左手，更加从容自如了，而且能避免被封盖。我们可以假装向右突破，然后突然把球拉向左侧，在连续拍球后，接着进行突破左手上篮，往往比较干净利索了。