腹泻的原因，腹泻怎么办

俗话说，好汉顶不住三泡稀。前一阵小编拉肚子拉到腿软才去看医生，医生说脱水已经很严重了，又是吃药又是补液，折腾好一阵子才缓过劲儿来。看来真不能小看腹泻这家伙，就让我们一起学习一下便便生理学吧！

腹泻的原因为了让大家更好的了解腹泻，我们不按照病原学生搬硬套病因，而是选择从最常见导致腹泻的3个途径说起。食物中毒 所谓病从口入，大多数的腹泻是“吃出来的”。食物中毒的原因主要包括两种：进食被病原生物（细菌、病毒、寄生虫）污染的食物和含有毒素的食物（未煮熟的扁豆、鲜黄花菜、长芽的土豆等），食物中毒引起的腹泻还会伴有其他症状，最常见的有腹痛、恶心、呕吐、发热，严重的还会脱水、休克。消化不良 吃的太多、太油、太冷、饮食无规律、频繁地调换新食品……突然的饮食改变当然会引起胃肠道的抗议。胃肠功能稍差的姐妹们要特别注意，别给它太大压力，否则就会大罢工。不良刺激 着凉、过热、贪食冷饮、精神情绪不佳，或过分紧张、受到惊吓，水土不服，都会引起腹泻。应激状况下，大多数人的表现都是一过性的胃肠功能紊乱，这个原因引起的腹泻不必太担心，只要找到了“症结”一般很快就能恢复。

腹泻来了，我们怎么做?不要乱吃止泻药 拉肚子就吃黄连素成了家喻户晓的止泄方法，但是小编建议，不要胡乱吃止泻药！腹泻其实是一种身体的保护机制，腹泻的时候可以很好的排出体内的毒素，就当“给肠子洗洗澡”啦，所以不应急于抑制腹泻。严重要及时就诊 当然也不是说任腹泻随意折磨我们，严重的腹泻一定要去医院就诊。造成腹泻的原因有很多，到医院弄清原因，对因治疗才能尽快康复！适当的营养支持 建议腹泻期间吃易消化的东西，最好煮点粥加上些绿色蔬菜即可，多喝水、适当补充盐分、矿物质、维生素等微量元素；逐渐康复的时候，千万不要急着“补”回来，胃肠功能未恢复，很容易就会“复发”，应食用高蛋白低脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、冬瓜、白萝卜等食物，食用量也要比平时少一些哦。