沉着应对考试策略

1、考前心理辅导。考前老师要提前为孩子上一节心理辅导课，语言激励孩子，树立自信心，排除因为考试而造成的恐惧、恐慌，考试只是一次小测验而已，并不代表将来。

3、考前状态测试。再考前不妨进行一个测试，1心跳次数检测，2呼吸均匀程度测试3，微笑着，开心程度测试。目的是要消除惧怕考试心理【考砸了，老师、家长不会放过自己】，只要努力了，就不怕失败。

5、考前自我排压。临近考试，走近考场，拉一次自我排压，方法是两手轻揉 自己的太阳穴50下，揉眼眶50下，达到，消除疲劳，提高注意力的目的。

7、考前保持微笑。微笑可以有效地释放压力和恐惧感。面带微笑，由心而发，把考试的恐慌统统赶走，深呼吸，保持心平气和。

9、考中状态调节。一场考试一般时间较长，一座就是一小时多，时间长会造成身心疲劳。现在就要进行状态调节，答题时稍稍休息一下，歇息一下手指，或稍稍活动一下，不让自己太累了。

11、下一场考试调节。下一场考试前，学生们要来做一次眼睛保健操，消除疲劳，保证眼明睛亮，达到最佳的状态。

13、考后总结表优。考试后，要及时来一次表优会，可以以榜样的力量来带动大家学习秘韩殉刳激情。同时及时查漏补缺，扬长补短，查找原因，再接再厉，力争下一次成绩更好。 针对考试，老师要不断鼓励孩子，多参加知识竞赛，提高自己的综合能力。同时做好后进生的教育工作，不放弃，不厌其烦，扎实有效的推动考试改革。