1、冥想练习时感到自己的身体晃动，常常是姿势不稳定造成的。这时可以调整姿势，可以坐正、坐稳，然后再进行冥想比较好。
3、还有一种可能，是屁股没有垫高，肌肉不能放松，总紧绷着，时间一长产生晃动。可以找一个舒适的垫子，重新坐正练习冥想。
