出国留学怎么去学校的心理咨询中心寻求帮助

1、心理咨询是美国大学为师生提供的一份宝贵服务。基本所有美国大学都会设有专门的心理咨询中心（Counselin爿讥旌护g Center），由专业的心理医生和心理健康顾问为同学们提供咨询、评估和危机预防服务。在校学生若是面临无法适应环境、情绪抑郁焦虑、人际关系处理不当等问题及其他各种心理问题时，都可到咨询中心寻求帮助。通常，全日制在读生可以免费享受学校的咨询服务，因为这笔费用往往已经包含在了学费或是服务活动费（SAF）里。考虑到美国昂贵的人工和医疗成本，深受心理问题困扰的同学一定要优先充分利用学校免费的咨询资源。

3、一般在接受咨询前，同学们需要通过电话或是现场报名等方式进行预约。有些学校在咨询高峰期，可能需要等上2-3周才能被安排到咨询。咨询第一环节是信息采集。你需要如实填写或回答一系列问题以便咨询师进行初步评估，判断你目前问题的严重性。这个过程通常在一个小时或几个小时不等，注意务必要尽可能详细地告诉咨询师你心里的感受，以便他们为你量身制定准确的解决方案。需要特别指出的是，在美国，所有咨询师都会签订保密协议，所以无需担心个人隐私泄露。

5、而在西海岸，医疗技术发达的斯坦福大学更是拥有强大的健康团队。健康中心目前有超过1600名在职医生，并将在2018年开放新的成人医院。其中单是治疗心理和行为健康的诊所就有数个，对应不同症状有不同团队，专业程度可见一斑。