体力劳动者应该怎样通过食疗调理保健

1、 如果体力劳动者工作的环境比较恶劣，如高温、高湿的环境，有时还会接触有毒物质，严重威胁健康。另外不同工种的劳动者，在劳动时身体需要保持一定的体位，造成局部筋骨、肌肉长时间处于紧张状态，久而久之可能引起劳损，所以必须注意及时补充能量，适当调整劳动强度。

3、 适合体力劳动者养生的食材还有各种水果，蔬菜，母鸡，兔肉，当归，黄芪，猪肉，牛肉，人参，枸杞，狗肉等等。

5、 长期站立的体力劳动者应该穿矮跟或中跟的鞋，以便使得全部的脚掌平均受力，减轻疲劳，还可以在下肢套上弹力护腿或打上绑腿，以减轻腿部的疲劳，预防静脉曲张。