基本身法的训练
1、第一个是左闪躲;将小沙袋平衡的背在肩上,以格斗式站立,左闪躲时,将上身稍微往左边移动,脚步不需要动,动作幅度不用太大,眼睛注视前方。

3、第三个是仰闪;将小沙袋平衡的背在肩上,以格斗式站立,仰闪躲时,上半身稍微往后仰,即将重心往后压,动作幅度小一些。

5、第五个是下潜;将小沙袋平衡的背在肩上,以格斗式站立,下潜时,将重心压低,双手护好头部,滑步向前一步移动,动作要迅速。

1、第一个是左闪躲;将小沙袋平衡的背在肩上,以格斗式站立,左闪躲时,将上身稍微往左边移动,脚步不需要动,动作幅度不用太大,眼睛注视前方。
3、第三个是仰闪;将小沙袋平衡的背在肩上,以格斗式站立,仰闪躲时,上半身稍微往后仰,即将重心往后压,动作幅度小一些。
5、第五个是下潜;将小沙袋平衡的背在肩上,以格斗式站立,下潜时,将重心压低,双手护好头部,滑步向前一步移动,动作要迅速。