1、肺是人体最易积存毒素的器官之一，可以借助主动咳嗽的方法对肺进行“清扫”。
4、运动前要多饮淡盐水，以增加出汗量，可以达到清除污物护理皮肤的目的。
6、常喝新鲜果汁、蔬菜汁，有助于将积累在体内的毒素溶解，排出体外。
