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当你开始健身时,你必须要知道的15个健身常识
2024-11-06 00:03:45
1、 做俯卧撑的时候,上半身举起你自身至少65%的体重。
3、.80%~82%的人在一开始健身后,很快就会放弃,只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种?
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