弓箭零基础，该怎么开始学习传统弓

2024-10-14 02:19:53

1、首先，零基础的，先不要拿弓，开双脚与肩同宽，两手三指相扣于氩锱涝瑭颌下，肘肩平，两臂向外拉然后松开手指，顺着拉开的力，手臂横向打开这个动作。释放后的动作，如果停下来，身体应该是个大字。